Salud
Noticias y consejos sobre salud y bienestar
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Noticias y consejos sobre salud y bienestar
Récord histórico: Casi 100.000 centenarios en Japón, donde el 88% son mujeres
Japón ha alcanzado un récord de 99.763 centenarios, con un 88% de mujeres, en septiembre de 2025, en una tendencia que ha ido en aumento durante más de medio siglo y que destaca tanto la longevidad de su población como la importancia de un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada. Este hito se anunció durante la celebración del Día de las Personas Mayores, donde se rinde homenaje a quienes cumplen 100 años y se reconoce su contribución a la sociedad.
Cómo manejar la ansiedad: técnicas efectivas y sencillas para tu bienestar
La ansiedad es una respuesta emocional común que, aunque adaptativa en niveles moderados, puede convertirse en un problema de salud mental grave; para manejarla eficazmente, se recomiendan técnicas como la respiración profunda, el mindfulness, la relajación muscular progresiva, la identificación de pensamientos negativos y el establecimiento de una rutina saludable. Si la ansiedad interfiere en la vida diaria, buscar ayuda profesional es una opción valiosa para aprender a enfrentarla.
Desayuno saludable: ¿Son realmente buenos los cereales?
La elección de cereales para el desayuno puede ser complicada, ya que algunos, aunque fortificados y nutritivos, contienen altos niveles de azúcar y son ultraprocesados, lo que puede afectar la energía y la salud a largo plazo; expertos sugieren optar por opciones como muesli o avena integral y leer las etiquetas para seleccionar productos con menos de cinco gramos de azúcar y más de tres gramos de fibra por porción.
Avances médicos que transforman la vida moderna y salvan vidas
Los avances médicos incluyen el desarrollo de vacunas, antibióticos, anestesia, trasplantes de órganos y terapias génicas, todos ellos transformando la calidad y esperanza de vida de los pacientes. Innovaciones recientes en oncología, como la inmunoterapia y el seguimiento molecular, están cambiando el enfoque del tratamiento del cáncer, destacando el progreso significativo de la medicina moderna en el último siglo.
Paracetamol en el embarazo: debate internacional y su impacto en Chile
El uso de paracetamol durante el embarazo ha despertado un intenso debate internacional tras la advertencia de la FDA sobre un posible vínculo con trastornos del neurodesarrollo, aunque expertos chilenos, como María Fernanda Cavieres, afirman que no hay evidencia causal que lo respalde y subrayan la importancia de una comunicación responsable de las agencias reguladoras.
Descubre cómo medir la edad de tus pulmones y mejorarlos
Un estudio internacional, liderado por Judith García-Aymerich del Instituto de Salud Global de Barcelona, revela que la capacidad pulmonar alcanza su pico entre los 20 y 25 años y su deterioro es parte del envejecimiento, aunque factores como el tabaquismo y la contaminación lo agravan; se proponen métodos sencillos para medir la salud pulmonar en casa y se enfatiza la importancia de hábitos saludables y evaluaciones regulares para mantener la función pulmonar óptima.
Cómo diferenciar la rinitis alérgica de un resfrío en primavera
La llegada de la primavera puede confundir a muchos al presentar síntomas nasales similares a los de un resfrío, pero es crucial diferenciar entre la rinitis alérgica y un resfriado común, ya que la primera se caracteriza por picazón y secreción nasal clara y líquida en respuesta a alérgenos, mientras que el resfrío involucra una infección viral con secreción más espesa y síntomas de malestar.
Impacto de la luz azul en la salud: Efectos y recomendaciones clave
El artículo explora los efectos de la luz azul, emitida por dispositivos electrónicos, en la salud, destacando su impacto negativo en el sueño, la salud ocular y el bienestar general, a la vez que ofrece recomendaciones para mitigar estos efectos, como limitar el uso de pantallas antes de dormir y utilizar filtros de luz. Aunque su influencia es notable, se sugiere que las preocupaciones pueden ser menos alarmantes de lo que se pensaba originalmente.
Alimentos que limpian el hígado de forma natural y mejoran la salud
Una alimentación adecuada es clave para mantener un hígado saludable y prevenir enfermedades como el hígado graso; se recomiendan alimentos como verduras de hoja verde, frutas cítricas, aguacate, nueces y té verde, así como prácticas como la hidratación constante y evitar el consumo excesivo de alcohol. Adoptar un estilo de vida sano y consultar a profesionales de la salud son pasos esenciales para cuidar este órgano vital.
Cómo las vacunas transformaron la historia de la humanidad y salvan vidas
Las vacunas han sido un pilar en la salud pública, salvando aproximadamente 154 millones de vidas en los últimos 50 años y erradicando enfermedades como la viruela; a pesar de sus logros, aún hay retos, como la falta de acceso a la inmunización en zonas de conflicto y la desinformación, que amenazan futuros avances. Este artículo destaca cómo la vacunación no solo protege la salud individual, sino que también es un compromiso colectivo que ha transformado la historia de la humanidad.
Generación Z prefiere el sector salud, pero enfrenta alta infelicidad laboral
Un estudio revela que la Generación Z opta por el sector salud en busca de empleos resistentes a la automatización, aunque enfrenta altos niveles de infelicidad laboral, con un 38% de los trabajadores en clínicas y consultorios expresando descontento debido al agotamiento emocional y largas jornadas, en contraste con la mayor satisfacción en sectores como la hostelería.
La revolución del genoma humano y su impacto en la medicina moderna
Desde el descubrimiento de la estructura del ADN en 1953 y el posterior Proyecto Genoma Humano, completado en 2003, la comprensión del genoma humano ha revolucionado la medicina al facilitar la medicina personalizada, diagnósticos precisos y avances tecnológicos en la investigación biomédica. Esta era genómica plantea desafíos éticos y sociales que son cruciales para asegurar una distribución equitativa de sus beneficios en el futuro.